虎年快乐，虎虎声威！
通知！
秋天的天气凉爽，在饮食方面白领丽人们不会像夏天一样没有食欲，那在秋天的饮食中我们该注意些什么呢？让时尚丽人给您最专业的指导吧。
字串5
秋天来了，气候干燥，时尚丽人给大家介绍一些秋季饮食小常识，保持身体健健康康，无论是干什么的，革命的本钱一定要有呀，如此说来，一句话，秋季养生贵在巧，怎么个巧法大家瞧瞧。
一般说来，秋季养生可以分为初秋、中秋和晚秋３个阶段。
初秋之时，欲食之味宜减辛增酸，以养肝气。古代医学家认为，秋季，草木零落，气清风寒，节约生冷，以防疾病，此时宜进补养之物以生气。《四时纂要》要说："取枸杞浸酒饮，耐老。" 字串5
中秋炎热，气候干燥，容易疲乏。此时应多吃新鲜少油食品。其次，应多吃含维生素和蛋白质较多的食物。现代医学认为，秋燥症应多食含维生素Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ类食品，如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等以养血润燥，提高抗秋燥、抗病能力。
晚秋季节，心肌梗塞发病率明显增高。此时日常饮食中注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物，可有效地预防心脑血管疾病。切忌进食过饱，其晚餐以八分饱为宜，晨起喝杯白开水，以冲淡血液。日间，多喝淡茶，坚持每天喝二三杯茶水，对心脏有保健作用。
另外，早睡早起，适度的忍受秋凉，郊游登山都是有助于保持活力和提高抵抗身体抵抗力的，时尚丽人请大家多多注意哟！
字串5
最后时尚丽人网祝大家身体健康，万事如意！
字串2
